Werkwijze

Hoe ik werk

Hoe ik werk: ruimte voor wat zich wil laten zien

"Ik geloof dat ieder mens de antwoorden in zichzelf draagt. Soms zijn ze alleen ondergesneeuwd geraakt door alles wat moet. Mijn rol is niet om jou te vertellen wat je moet doen, maar om je te helpen weer te horen wat er van binnen al aanwezig is."

Je hoeft bij mij niet binnen te komen met een duidelijke hulpvraag of een uitgewerkt plan. Veel mensen die bij mij komen weten vooral één ding zeker: zo wil ik niet langer doorgaan.

Ze zijn moe van het doorgaan. Ze ervaren stress, voelen soms dat hun werk niet meer klopt of hebben het gevoel zichzelf onderweg een beetje te zijn kwijtgeraakt. Ze weten alleen nog niet precies waar dat door komt of wat er nodig is om weer verder te kunnen.

Dat hoeft ook niet. We beginnen niet met oplossingen. We beginnen met aandacht.

Rust

Eerst vertragen

Veel mensen die bij mij komen, leven vooral vanuit hun hoofd. Ze zijn gewend om te analyseren, oplossingen te bedenken, verantwoordelijkheden te dragen en door te gaan. Vaak hebben ze lange tijd signalen van hun lichaam of gevoelens genegeerd.

We nemen de tijd om stil te staan bij wat er werkelijk speelt. Vaak doen we dat wandelend in de natuur. Buiten zijn helpt om afstand te nemen van de drukte van alledag. Tijdens een wandeling ontstaat er vaak een ander gesprek dan wanneer je tegenover elkaar aan een tafel zit.

Je hoeft elkaar niet voortdurend aan te kijken. Je lichaam komt in beweging. Je ademhaling wordt rustiger. En zonder dat je er hard je best voor hoeft te doen, ontstaat er vaak meer helderheid. Niet omdat we zo snel mogelijk antwoorden zoeken, maar omdat je weer gaat luisteren naar jezelf.

Inzicht

Samen onderzoeken

Vanuit die rust kijken we samen naar wat er onder de stress, vermoeidheid of onrust schuilgaat en naar wat jouw vastlopen je probeert te vertellen.

Waar loop je steeds tegenaan? Waar verlies je energie? Welke verwachtingen draag je misschien al jarenlang met je mee? Past het werk dat je doet nog bij wie jij vandaag bent? Welke waarden zijn voor jou belangrijk en waar verlang je eigenlijk naar als je al het 'moeten' in je leven even loslaat?

Ik luister aandachtig, stel vragen en spiegel wat ik zie en hoor. Soms stel ik een vraag die even ongemakkelijk is, maar wel precies raakt waar het over gaat. Niet om je uit balans te brengen, maar juist om dichter bij jezelf te komen.

Vaak vallen er onderweg puzzelstukjes op hun plek. Dingen die eerst los van elkaar leken te staan, blijken met elkaar verbonden.

Thuiskomen

Ruimte voor nieuwe keuzes

Wanneer er meer inzicht ontstaat, wordt vaak ook duidelijker welke beweging nodig is.
Soms betekent dat leren om beter voor jezelf te zorgen, grenzen aan te geven of minder verantwoordelijkheid te dragen voor anderen.

Soms wordt zichtbaar dat een werkomgeving niet meer past of dat je bent veranderd, terwijl je werk niet met je mee is veranderd.

En soms is het een combinatie van beide. Het doel is niet om terug te gaan naar wie je ooit was. Maar om dichter te komen bij wie je vandaag bent zodat je keuzes kunt maken die passen bij jouw waarden, talenten en behoeften. Met als uitkomst dat je weer ervaart dat dit jouw leven is en dat het klopt.

Wat ik daarbij inzet

Hulpmiddelen en werkvormen

Geen mens is hetzelfde. Daarom werk ik niet met een vast programma.

Wat we doen, hangt af van wat jij op dat moment nodig hebt. Dat kan een oefening zijn tijdens een wandeling, een moment van reflectie, een lichaamsgerichte oefening of een visualisatie.

Bij loopbaanvragen werk ik regelmatig met het Passie Profiel. Dat helpt om opnieuw zicht te krijgen op wie je bent, waar je energie van krijgt en welk werk echt bij je past.

Welke werkvorm we ook gebruiken: het hulpmiddel staat nooit centraal.